¿Cómo saber si sufro de dependencia?

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Dependencia En el mundo en que vivimos la palabra “dependiente” suena muy fea, a todos nos parece que ser dependientes es horrible, sin embargo el corazón del ser humano fue diseñado para ser dependiente. No fuimos creados  para ser independientes, nadie puede vivir...
El duelo

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El duelo ¿Qué es? y sus implicaciones El duelo es un proceso adaptativo.  Es ese tiempo que requerimos para hacernos a la idea cuándo  hemos tenido una perdida significativa, cuando somos despojados de ese alguien o algo, aunque regularmente nos centramos en los...
Problemas del Sueño

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SUEÑO NORMAL Para poder hablar de los problemas del sueño es importante reconocer que se considera medicamente dormir bien. Dormir bien no tiene que ver solamente con cumplir con determinadas horas de sueño, sino más bien de la calidad de este. El tiempo de dormir,...
TIPS PARA DORMIR MEJOR

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Sueño y Salud Mental El sueño tiene una estrecha relación con nuestra salud mental. Si tiene problemas para dormir, las medidas de higiene del sueño pueden ayudar a que lo concilie. Recomendaciones para una correcta Higiene del Sueño A continuación, le dejamos unas...