¿Cómo poder ayudar a mi pareja que sufre un Trastorno de Ansiedad?

Parejas

Cada pareja es un mundo. Sin embargo, hay algunas consideraciones generales para tener en cuenta, para ser de ayuda cuando se sufre trastorno de ansiedad:

¿Cómo Ayudar?

− Aprender acerca del trastorno.
− Reforzar positivamente conductas saludables, más que criticar las conductas irracionales, el miedo y la evitación.
− Medir el progreso de manera individual.
− Acompañar el proceso paso a paso.
− Preguntar y escuchar cuidadosamente como ayudar.
− Aprender cuando ser más paciente y cuando empujar el cambio.

¿Cómo Ayudarse?

− No abandonar totalmente su propia vida e intereses
− Mantener un sistema de soporte, familias, amigos.
− Buscar un profesional para ser auxiliados como pareja si es necesario, no retrasar el pedido de ayuda.

En Gloria B. Lideres En Salud Mental,

¡Te Ayudamos!


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