¿Cómo Ayudar a mi pareja que sufre trastorno de Ansiedad?
En nuestros anteriores post sobre el trastorno de ansiedad, tratamos de recorrer las distintas maneras y las más frecuentes que el trastorno de ansiedad impacta en la pareja.
No nos tenemos que olvidar que “cada pareja es un mundo”. Sin embargo, hay algunas consideraciones generales a tener en cuenta:
¿Cómo Ayudar?
- Aprender acerca del trastorno
- Reforzar positivamente conductas saludables, más que criticar las conductas irracionales, el miedo y la evitación.
- Medir el progreso de manera individual
- Acompañar el proceso paso a paso
- Preguntar y escuchar cuidadosamente como ayudar
- Aprender cuando ser más paciente y cuando empujar el cambio
¿Cómo Ayudarse?
- No abandonar totalmente su propia vida e intereses
- Mantener un sistema de soporte, familias, amigos.
- Buscar un profesional para ser auxiliados como pareja si es necesario, no retrasar el pedido de ayuda.
En Gloria b consultores en salud,
¡Te Ayudamos!
Para obtener más información sobre nuestros servicios o programar una cita puedes comunicarte por WhatsApp o llamar al número 322-288 2863.
Echa un vistazo a nuestros recursos sobre salud mental y compártelos en tus redes.
Suscríbase al canal de YouTube:
https://www.youtube.com/c/DraGloriaBasto